Tři jarní typy pro odlehčení
Jaro je z pohledu ajurvédy spojeno s dóšou Kapha, která má následující vlastnosti - těžká, olejnatá, tuhá, studená a vlhká. Co si pod tím představit a co to má společného s jarním obdobím?
Býváte na jaře často unaveni a bez motivace? Potom, možná, právě u vás převládá v těle Kapha, která se přes zimu nahromadila, díky hutné a těžké stravě... Jak si můžete sami pomoci, abyste s větší lehkostí vpluli do teplejšího ročního období?
Mám pro vás 3 jarní typy:
- Pijte každý den převařenou, relativně horkou vodu! Zrychlí se trávení a pročistí se buňky těla.
- Vynechejte každý 3.den večeři! Jezte lehkou, tepelně upravenou stravu - hlavně zeleninu.
- Hýbejte se trochu více než jindy. Dynamický sport, rychlá chůze - podpoříte krevní oběh a také váš vnitřní oheň (Agni).
Přeji vám hodně zábavy a radosti při zkoušení těchto jarních typů 😊