Vítej na mých stránkách! Mám velkou radost, že tě tu mohu přivítat! Jestliže tě zaujalo exotické slovo "AMLA" nebo ajurveda, jistě to znamená, že je pro tebe důležité tvoje zdraví jak fyzické tak i duševní.
Naše doba je rychlá, zvládáme mnoho věcí, přijímáme mnoho informací, chceme být dobrými rodiči, mít dobrou práci, dobře vypadat a být spokojeni sami se sebou...neustále na sebe klademe vysoké nároky, ale neumíme se zastavit a vypnout.
Umět se zastavit, vnímat tady a teď, vnímat jak dýchám, jak se zrovna teď cítím - to je to, co tě chci naučit.
Pokud chceš zažívat duševní štěstí, být v harmonii s okolím a ještě si zlepšit svoji fyzickou kondici, tak jsi tu správně:-)
. Tvoje trpělivost bude velmi důležitá, protože úspěchy vyžadují hodně práce, ale věřím, že to zvládneš, já ti ráda pomůžu a tvůj úspěch bude pro mne obrovskou radostí!
Co můžeš očekávat?
Vnímavost ke svému tělu
Ovládat téměř každý sval v těle?
Ano, i to jde, a dokonce bez návštěvy posilovny - naučím tě to. Umět se uvolnit, poznat, když mi tělo něco říká, umět vypnout, relaxovat, když je to potřeba.
Ovládání svého dechu
Dech je všechno! Dech je život! Nauč se správně dýchat a tvoje tělo i mysl ti poděkuje.
Dechové techniky - pránájáma, meditace, jóga nidra - to vše budeš umět využívat ve svůj prospěch, pro své zdraví - tělesné i duševní.
Moderní ajurvédu
Seznámení se základními principy ajurvédy v moderním pojetí - jednoduché rady pro každý den. Co jíst a co dělat, abychom se cítili lépe a žili zdravě. Trochu jiné koření než běžně používáte :-)